Una de las frases hechas más populares es “El lunes empiezo la dieta”, para lograr cumplir esta promesa utiliza el microondas, este electrodoméstico puede ser tu mejor aliado. Una alimentación balanceada y saludable te hará no sólo perder peso sino estar saludable. Sigue leyendo y descubre qué papel juega el microonda en el proceso de adelgazar.

El microondas también conocido como horno microonda, es un electrodoméstico que utiliza ondas electromagnéticas para generar calor y cocer, descongelar, calentar o recalentar los alimentos sin la necesidad de utilizar aceite o algún otro tipo de grasa vegetal por lo que no es necesario agregarle calorías extras a la comida.

Aunque la mayoría conocemos los principales usos del microondas, muchos (si no es que todos) pasamos por alto las ventajas en materia de salud que el microonda tiene. En primer lugar, la utilización de menor cantidad de grasa en la cocción de alimentos y por lo tanto la disminución de lípidosen nuestra dieta. Los lípidos o ácidos grasos son sustancias que se almacenan en nuestro cuerpo generando esas molestas “llantitas” y esos kilitos de más.

Por otro lado, los microondas ayudan a conservar los sabores naturales de los alimentos y el aporte de vitaminas y minerales de estos. Al calentar o cocinar la comida en microonda, lo haces en su propio jugo y en menor tiempo por lo que mantiene sus propiedades nutricionales.

Así que si tu objetivo es bajar de peso de manera saludable, recuerda que el microondas puede ser una herramienta muy útil pero, no hagas trampa y evita a toda costa utilizar el microonda para calentar comidas preparadas congeladas. Estos productos generalmente cuentan con muchos conservadores que tu cuerpo tiene que procesar. Usa el microondas de manera responsable y luce la figura que siempre has deseado.